Piscine et cap
Hier entre midi , 40' à la piscine des Fins ( bien assez ) , l'eau pas très chaude mais peu de monde donc on peut bien nager , je nage la brasse , le crawl très mal , j'aimerai bien en 2008 prendre des cours de crawl si je trouve le temps ...
Ce matin , direction le plan d'eau de Rumilly pour faire des tours et des tours , 1 tour fait 1.14 km .... j'en fais 4 à allure cool ( 10.5 km/h ) , 2 plus rapide ( 12 km/h ) , 1 cool et le dernier plus rapide ...
Il fait froid , j'ai eu chaud aux mains et à la tête ..... le reste pas très chaud ;-)
Finalement j'aurai parcouru 9.6 km en 53' 50" soit 10.7 km/h .
La semaine se termine avec 4h30 de sport et quelques 40 km parcourus en course à pied .
Ce matin , direction le plan d'eau de Rumilly pour faire des tours et des tours , 1 tour fait 1.14 km .... j'en fais 4 à allure cool ( 10.5 km/h ) , 2 plus rapide ( 12 km/h ) , 1 cool et le dernier plus rapide ...
Il fait froid , j'ai eu chaud aux mains et à la tête ..... le reste pas très chaud ;-)
Finalement j'aurai parcouru 9.6 km en 53' 50" soit 10.7 km/h .
La semaine se termine avec 4h30 de sport et quelques 40 km parcourus en course à pied .
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