Une sortie en rythme
Ce soir , profitant à nouveau du beau temps , je pars courir le long du lac d'Annecy , après 30 min d'echauffement , je pars sur un rythme un peu plus élevé me stabilisant à une fréquence cardiaque de 155/160 ( 80/82 % de ma fcm ) .
Je tiendrai ce rythme pendant 35 ' , finissant ma séance après 1h10 .
Les sensations étaient au rendez vous , pourvu que ça dure ....
Bilan de cette séance
12 km 1h10
Je tiendrai ce rythme pendant 35 ' , finissant ma séance après 1h10 .
Les sensations étaient au rendez vous , pourvu que ça dure ....
Bilan de cette séance
12 km 1h10
Publicité