Une sortie dans le jura
Dans le jura ce week end , je suis sorti courir ce dimanche matin , assez vit ej'ai senti une gêne à l'aine coté droit , cette petite douleur ne m'a pas quitté .. j'en ai profité pour monter tranquille sur une petite route tranquille ... arrivé au point culminant il ne restait qu'à descendre ...et se laisser aller .
J'espère que cette petite gêne ne va pas empirer ...
Je suis assez content de moi car j'ai fait la même sortie y a 1 mois le 03 février ..
03 février 8.1 km/h 21'52" 2.85 km 160 bpm en moyenne
02 mars 8.3 km/h 20'42" 2.76 km 149 bpm en moyenne
J'ai gagné presque 1 min en diminuant les pulsations de 11 bpm .. pas mal ?
Bilan de cette sortie
9 km 0h56 '
J'espère que cette petite gêne ne va pas empirer ...
Je suis assez content de moi car j'ai fait la même sortie y a 1 mois le 03 février ..
03 février 8.1 km/h 21'52" 2.85 km 160 bpm en moyenne
02 mars 8.3 km/h 20'42" 2.76 km 149 bpm en moyenne
J'ai gagné presque 1 min en diminuant les pulsations de 11 bpm .. pas mal ?
Bilan de cette sortie
9 km 0h56 '
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