Fin de semaine pas mal ....

samedi matin un petit 15 kil en toute decontraction ou je me sens pas mal , en 1H24 et à des FC basses .. une petite rando avec ma chérie l'après midi dans le semnoz 2H , et une sortie longue dimanche matin de 22 km en 2H10 ..
ce qui me donne pour cette semaine 4 sorties cap pour 60 kilo ,2 séances vélo pour 74 km parcourus et une rando de 2h ... je suis assez satisfait et j'ai décidé de continuer à suivre ce plan de bataille , tout le travail de V02 , VMA et seuil est derrière moi , je vais tout axer sur l'endurance et les sorties de plus en plus longues , car mine de rien l'année dernière j'ai fais lors de la CCC 07 , 5 km/h de moyenne ..alors qui sait .....

Comments

[Sophie]

trés beau bilan pour cette semaine, continue comme cela aux sensations et je sur que cela va passer.

[Eric]

merci Sophie
c'est vrai je reprends espoir

[Sire Bruno]

c'est une fin de semaine chargée ça!!!tu te repose ou? à ton travail? 

[Eric]

repos avant la fin de semaine chargée ..... et repos relatif ces 3 / 4 jours qui viennent avant d'attaquer une gros bloc .. je fonctionne comme ça comme certains en parlent des WEC .... des Week
end Chocs

[Bob]

Oui tu as acquis le foncier donc tu peux viser un bon chrono si ton organisme te laisse tranquille...tu peux aller voir l'ostéo de la terra Modana ça te remettra aussi du baume au coeur ;)Sérieusement rien de neuf côté diagnostic ???

[Eric]

non rien de neuf ....
j'ai une échographie de la paroi abdominale vendredi matin , je vois un ostéo cet après midi et je retourne voir mon medecin du sport jeudi soir pour faire des infiltrations de mesotherapie .....
après wait and see .....