40 km de VTT

Ce matin direction Crosagny et ses chemins secs sauf avec ce qu'il a plu ces derniers jours c'etait pas sec du tout .. bref je me suis fait plaisir avec mon nouveau vtt , leger , nerveux et quand j'aurai retrouvé mes jambes ça va donner ...
pour ce matin 40 km pour 21.3 km/h de moyenne .... je me suis arreté 10 min voir un match de rugby de jeunes ..c'etait sympa ....

Sinon va falloir que je m'organise et que je me mette en tête que la seule parade anti blessure est de m'astreindre à un programme de muscu ... abdos , haut du corps , cuisses etc etc ...

Comments

[frank]

la parade anti-bléssure:  vtt + cap + natation pour se muscler sans trop souffrir ! non ? c'est ma reçette

[Valérie]

Ah bon ... Ben j'avais mal compris alors (ton article du 25 août). Pas grave, de toutes façons, des projets, tu en as toujours plein la tête, non ? ;-)

[candice74]

salut riri! beau ton VTT! j'en faisais beaucoup quand j'étais jeune hihihi!!!dit moi aussi cette année PPG et abdos arfffffffff mais toute seule sur un tapis! ;-)

[Fabrice]

Superbe vélo Eric. Faudrait aussi que je change le mien mais après je n'oserai plus aller au boulot avec !!!Je vois que tu as bien récupéré de la CCC cette année.Oui le renforcement/gainage c'est important ; c'est surtout pour cela que je continue à aller en club : exercices de ppg et renforcement. Tout seul c'est rébarbatif.

[Eric]

ah oui c'est sur moi pareil j'aimerai pas l'amener au boulot
ah oui c'est vrai bien mieux que l'année dernière la récup ....

[Valérie]

Hi hi ! On est tous à se mettre à fond à la muscu !Avec ton nouveau "joujou", tu vas pouvoir préparer ce projet qui a commencé de germer dans ton esprit : le Grand Raid Verbier-Grimentz !!! Tu comptes faire le grand ? Mon mari, lui, est un adepte du petit (déjà pas mal je trouve) : Hérémence-Grimentz.

[Eric]

ouh lalala tu vas vite là valérie
je ne pense pas au grand raid ...Sauf si je ne peux plus courir .....