Un peu de variété

non pas dans mes zoreilles , mais dans ma course de ce matin ... après 15' cool , j'enchaine 5' à allure plus soutenue , 2' cool , 3' allure plus soutenue ... je me sens pas mal et pas de douleur enfin si mais au niveau des jambes ... plus trop l'habitude de forcer un peu le rythme ces temps ci ... puis j'attaque par une série de 7 fois 30/30 , je suis loin d'être à fond , mais à une allure rapide .... le resye de la séance se fera calmement  .... voila encore une belle sortie ...

Bilan de cette séance
10 km  55'   146 bpm en moyenne

Comments

[Aurélie.F]

Cool, y en a qui bosse pendant que nous on traine devant l'écran, rire.Bravo. 

[Bruno]

va y mollo Riri, faut pas t'faire mal avant les Vacances 

[Marielle]

Super ! Bien pour le moral, ça !!! Mais ce n'est pas parce qu'il n'y a pas de douleur que..... Lentement, mais surement Bonne continuation