sortie pêchue

Après la mesaventure d'hier , je ne me suis pas fait avoir , et oui erreur de jeunesse malgré mes 12 ans de cap derrière moi et mes 30 ans de vélo ...... alors je suis parti du boulot à 17h30 après avoir beaucoup bu la journée , et là ça s'est senti tout de suite , j'avais de bonnes jambes alors je me suis fait une séance au seuil en cote 2 fois 3' à bonne allure , à faire hurler mes cuisses ;-)  ..... ensuite j'ai continué tranquillement à monter , puis je suis redescendu et j'ai fait 4 montées courtes mais tonique sur le circuit du chateau à Annecy vieille ville .. pour ceux qui connaissent..
bonne sortie .... satisfait de moi ...

bilan de cette sortie
10km  1h10  et 300m de d+

Comments

[candice74]

de diou 30 ans de vélo!!!!!!!!!!mais t'as quel âge!!!!

[Eric]

j'ai commencé le vélo très très jeune !!!!

[Fabrice]

Eric, je suis incrit pour la Nuit de la St Jean le 20 juin : 55 km de nuit dans les chemins des monts du Lyonnais. 900m D+. Je m'entraine comme je peux : environ 40 km par semaine mais pas assez de longues sorties !Je suis toujours ton entrainements sur ton blog même si je ne commente pas beaucoup. La forme revient, c'est bien.A+

[Eric]

ok c'est noté Fabrice 

[Valérie]

300 m D+ pour 10 km, ça fait un bon dénivelé ! Enfin, pour moi ...

[Eric]

mdr pas 300m pour 10 mais plutot sur 1.5 km