Fin de l'été
et oui mercredi on bascule sur l'automne alors ce soir ce fut une dernière sortie très agréable , j'etais sur Aix les bains alors j'ai couru sur la piste cyclable coté le bourget du lac , tranquille sur 30' puis au retour j'ai fait d'abord 10' à près de 14 km/h ( peu ou prou la vitesse au seuil ) , 2' cool , puis à nouveau 5 min à 13 km/h ....
j'aurai ainsi couru pendant 46' de quoi faire 8.5 km/h .
En rentrant je suis passé prendre de l'huile essentielle de clou de girofle ( abcès dentaire ) et des probiotiques , pour me refaire la flore intestinale suite à la prise par voie orale d'antibiotique ...
La semaine s'annonce belle et le temps a l'air de se maintenir pour dimanche ...
Dimanche départ à 5h du matin pour 51 km et 3500 m d'ascension .... temps espéré entre 9h et 10h .....
j'aurai ainsi couru pendant 46' de quoi faire 8.5 km/h .
En rentrant je suis passé prendre de l'huile essentielle de clou de girofle ( abcès dentaire ) et des probiotiques , pour me refaire la flore intestinale suite à la prise par voie orale d'antibiotique ...
La semaine s'annonce belle et le temps a l'air de se maintenir pour dimanche ...
Dimanche départ à 5h du matin pour 51 km et 3500 m d'ascension .... temps espéré entre 9h et 10h .....
Publicité