VTT

trop beau ce soir pour rester tranquille , alors je saute sur mon vtt direction mes chemins d'entrainement favori ,les étang de Crosagny.
Les premiers km sont difficiles ,les cuisses encore dures mais ça passe .... je ferai sur les chemins 2 fois 7' à 165 bpm en moyenne ...les chemins sont hyper sec et roulant et j'arrive à tenir le 30 km/h pendant ces fractions ... les jambes répondent bien .... la récup est bien entamée .....

bilan de cette sortie
34.4 km  1h 33

Comments

[Valérie]

Je comprends que tu n'aies pas pu résister, il fait si beau ! Mais 2 x 7' !! Une séance cool aurait été de circonstance, non ? M'enfin, tu es nettement mieux qualifié que moi pour savoir ce qui
convient

[Eric]

vi tu as pas tord mais je me sentais bien .... j'ai juste avancer la séance de 2 jours ....