tranquille

Publié le 2 mars 2010 par Eric74

je me suis dit en partant , tranquille ce fut , un run cool direction la piste cyclable vers Sevrier , après 30' je m'en retourne , et j'arrive à ma voiture 23' après et pile poil 9 km .... j'ai couru en tee shirt avec mon gilet sans manche et mon corsaire , beau temps pas de vent la belle vie ... maintenant normalement je remets les baskets que dimanche ou lundi pour attaquer le dernier cycle avec les glaisins ... et là ça va être costaud !!
mais je vous rassure j'ai prévu vélo et pi t'être même natation ...

9 km 53' 138 bpm en moyenne .