une timide reprise
Sous les conseils de mon kiné , ce matn ,une petite coursette de 20' max sur un sol souple , je suis allé courir au plan d'eau de Rumilly , 3 petits tours et je me suis arreté ..
ça a l'air d'aller , je sentais un peu le pied gauche , et quelques gênes aussi à la jambe droite , je suis quand même content , car ça va , le vélo m'a permis de continuer à m'entretenir ... et à retrouver même sur 20' quelques bonnes sensations , notamment de vitesse ...
L'après midi , 35 km en vélo à bonne allure , sur une route plate en aller retour .. aller en 42' , retour en 37' ..
le tout en 1h19 ..soit 25.1 km/h de moyenne , ca vient , ca revient !!!
ça a l'air d'aller , je sentais un peu le pied gauche , et quelques gênes aussi à la jambe droite , je suis quand même content , car ça va , le vélo m'a permis de continuer à m'entretenir ... et à retrouver même sur 20' quelques bonnes sensations , notamment de vitesse ...
L'après midi , 35 km en vélo à bonne allure , sur une route plate en aller retour .. aller en 42' , retour en 37' ..
le tout en 1h19 ..soit 25.1 km/h de moyenne , ca vient , ca revient !!!
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