Une séance récup
Entre midi ce jour , direction la cote Est du lac d'Annecy, je me sens super bien à l'aller obligé de me freiner car je suis pour 140 bpm à 11.5 km/h ..... après 30' , je m'en retourne et là je comprends tout tout de suite , la bise , ce vent du nord !!! le retour sera pénible ...
finalement j'arrive à ma voiture et à mon point de départ après 57 min et 9.7 km ..soit 10.2 km*/h et 140 bpm en moyenne ( bon ça va les pulsations sont basses , c'est nickel pour une séance en récup )
Demain certainement VTT et retour de la cap je pense Dimanche matin.
finalement j'arrive à ma voiture et à mon point de départ après 57 min et 9.7 km ..soit 10.2 km*/h et 140 bpm en moyenne ( bon ça va les pulsations sont basses , c'est nickel pour une séance en récup )
Demain certainement VTT et retour de la cap je pense Dimanche matin.
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