Une sortie en force
Ce soir malgré le retour du brouillard en soirée , je pars équiper de ma frontale direction la forêt du Semnoz ... l'objectif du jour est de faire une bonne séance au seuil en cote ... je monterai à la frontale 300 m de D+ , c'etait pas terrible , je ne voyais pas grand chose mais bon c'était assez fantastique , j'ai même croisé 2 biches ou deux cerfs j'en sais rien comme je voyais rien .... j'aurai fait quand même une bonne montée ...je n'ai pas de données à communiquer ayant oublié mon cardio à la maison ..
une sortie de 1H10 et donc 300 m de denivellé .. avec une vitesse ascensionnelle de 1130 m/h .... mon travail de musculation naturelle et sur home trainer commence à payer ....
une sortie de 1H10 et donc 300 m de denivellé .. avec une vitesse ascensionnelle de 1130 m/h .... mon travail de musculation naturelle et sur home trainer commence à payer ....
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