Enfin j'ai pu courir ...

Publié le 13 février 2008 par Eric

Après ces deux jours loin de mes terres , je peux enfin rechausser mes baskets , je pars vers les 17h , je me sens bien et je force un peu dès le début ( surtout dans la fréquence de ma foulée ) , après 20' je monte su rle semnoz jusqu'au parc des biches puis je redescends en forcant l'allure dans la descente .... enfin sur le plat je garde le même rythme et je termine les 5 derniers km à fond histoire de vérifier ma fréquence maximale cardiaque .... j'ai eu des doutes ces derniers temps , mais non j'avais raison j'ai tapé le 190 bpm ...

Bilan de cette sortie

10.6 km 1h03 et 230m de D+