Triple effort
ça commence ce matin par 1h30 de cap dont 50' cool puis 30' à 11.5 km/h ( 82 % fcm ) puis 10 ' de retour au calme , il fait beau c'est très agréable , à peine rentré je saute sur ma tondeuse pour la première tonte de l'année ..... on mange un bout , une petite sieste et je saute ensuite sur mon vélo , la première demi heure assez difficile puis ensuite je retrouve une bonne forme , j'aurai tourné pendant 1h32 ' et fais 35.8 km ...
la avec un bon bol de chocolat bien chaud , je m'apprête à aller prendre un bon bain chaud ...
Quelle journée ;-)
Sinon je vous annonce la naissance d'une nouvelle idylle ;-)
l'alliance d'un bon petit gars ch'ti et d'une princesse de Bretagne ....
c'est ici breizh-chti-team
longue vie à ce blog écrit à quatre mains
la avec un bon bol de chocolat bien chaud , je m'apprête à aller prendre un bon bain chaud ...
Quelle journée ;-)
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