Ma séance test

Par chance il a fait presque beau ce midi , alors j'ai décidé d'aller courir , je suis parti tranquille puis je me suis pointé au bas de ma cote test ... 1200 m de long  140 m de D+ , je pars assez vite , l'essouflement est grand , je marche de temps en temps j'arrive à l'arrivée de ce parcours test en 8'52" .. ça progresse le 28 janvier dernier cette même séance test s'etait conclu par un 9'20" , le 17 mars par 9'08' et là 1 mois après 8'52" .... on va pas se plaindre la forme est bien là ...
Je redescends en passant par la Visitation et la vielle ville d'Annecy , avec plein de monde aux terrasses des différents restau ....

Bilan de cette sortie
8 km  51'  

Comments

[Sire Bruno]

tu viens souvent dans la capitale! il faudra qu'on s'en fasse une un de ses jours. à trois ou quatre, ou cinq

[Valérie]

Super ! C'est de bonne augure (bon ou bonne ??? j'ai un doute) pour ton défi :-)

[Sarah]

Va quand même falloir penser à récupérer, non?

[Eric]

ben si cette semaine est une semaine de récup ;-) 

[Šαη∂уσηαяα]

Comme tu dis la forme est là, il faut la gerder le plus longtemps possible ;)Bon week end !!!

[Eric]

enfin elle est toute relative la forme je suis encore loin et très loin de la grande forme celle que j'aurai (enfin je l'espère fin aout )