Une sortie décrassage

Publié le 4 mai 2008 par Eric

rentré à 5h du matin , debout à 9h ... on décide de s'aérer la tête en allant marcher, moi j'irai courir ..
1h tranquille en forêt il fait très bon et c'est vraiment agréable je ferai assez vite le tour d'un petit étang ( 900 m à 14,1 km/h ) .... une bonne douche en rentrant et me voila prêt à attaquer cette dernière journée en Lorraine.

bilan de cette séance
9,8 km / 57 '

j'aurai fait 62,5 km en cap cette semaine