15 kil dans le Jura
Après avoir festoyé dimanche , on se lève ce lundi de Pentecôte redevenu férié ( on marche sur la tête dans ce pays ) , il fait très beau , après un bon petit déjeuner , je m'élance sur un des mes parcours autour de chez mes beaux parents , ça part vers Saint hymetière , ça descend jusqu'à la Valouse , puis ça remonte sur Genod , Vosbles , ça redescend sec sur la Valouse à nouveau , puis ça se finit par 1km300 de dure montée ( 130m pour 1300 m ce qui donne un joli 10 % !! ) ) , je me sens pas mal , dans les montées ça tourne vers les 9.5 km/h , les descentes vers 11.5/12 km/h et le plat à 10.5 km/h toutça bien sur en endurance ...
bilan de cette séance
15.2km 1h28 10.2 km/h 360 m de d+
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15.2km 1h28 10.2 km/h 360 m de d+
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