les 1000 bornes
non pas le jeu mais j'ai dépassé dépuis le début de l'année 2008 les 1000 km de course à pied .... pour cela ce matin une bonne séance en maitrise d'allure ( le haut de la fourchette endurance ) , je ferai 14 km en 1h20 .. bonne sensation pourvu que ça dure ....
l'après midi 40 km en VTT il ne fait pas encore grand beau mais il ne pleut pas c'est déja ça de gagné ...
Je termine cette semaine de 8H30 de sport , 5H30 de cap ( 55km ) , 2H30 de vélo ( 61 km ) et 0H30 de natation ...
Semaine prochaine cool car samedi y a le maratrail de Faverges ( Marathon en montagne 42,195 et 2600m de D+ ) , c'est bizarre je ne le sens pas trop ce parcours , par rapport à 2007 j'ai fait bien moins de rando course faute essentiellement au temps .. on verra bien ..
voila le profil des réjouissances ..ainsi que la vidéo promotionnelle
objectif faire moins qu'en 2007 avec 2 km de plus soit moins de 6h30
l'après midi 40 km en VTT il ne fait pas encore grand beau mais il ne pleut pas c'est déja ça de gagné ...
Je termine cette semaine de 8H30 de sport , 5H30 de cap ( 55km ) , 2H30 de vélo ( 61 km ) et 0H30 de natation ...
Semaine prochaine cool car samedi y a le maratrail de Faverges ( Marathon en montagne 42,195 et 2600m de D+ ) , c'est bizarre je ne le sens pas trop ce parcours , par rapport à 2007 j'ai fait bien moins de rando course faute essentiellement au temps .. on verra bien ..
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objectif faire moins qu'en 2007 avec 2 km de plus soit moins de 6h30
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