Sous le soleil exactement
en fin d'après midi , je chausse mes baskets direction d'abord les marquisats puis le chemin de la puya , terrain d'entrainement préféré de Candice , puis je monte dans le semnoz pour aller jusqu'au parc à biche , ne voulant pas trop me griller je marcherai quand le cardio sera trop haut , je me fixe 150 max ... ensuite je redescends vers ma voiture ... y a pas de mal de monde et les plages sont pleines à craquer ..... il fait bon et chaud ....
bilan de cette sortie
10 km 1h10 250m d'ascension
Demain sera une notre histoire , je dois me lever à 3h du matin pour un déplacement express au nord de Paris , retour sur Genève à 22h45 , couché à la maison pas avant 0h30 ou 1h du matin ..... agrrrrrrrrr et tout ça 2 jours avant le cross du mont blanc ...
bilan de cette sortie
10 km 1h10 250m d'ascension
Demain sera une notre histoire , je dois me lever à 3h du matin pour un déplacement express au nord de Paris , retour sur Genève à 22h45 , couché à la maison pas avant 0h30 ou 1h du matin ..... agrrrrrrrrr et tout ça 2 jours avant le cross du mont blanc ...
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