Toujours cool

A nouveau beau , je sors après le boulot , 40 ' cool sur le plat puis 200m de d+ cool et retour à la voiture , puis longue séance d'etirements ...

bilan de cette sortie
9,2 km 1H12  200m de D+

puis retour à la maison pour assister à un plaisir fou , voir la course de Ladji Doucouré , puis avoir sur Canal Son coach Renaud  Longuèvre trouver les mots à la fois juste , assez dur et réaliste qui d'un coup ont transformés Ladji d'abord en larmes puis debout et fier  ... c'est de l'ANTHOLOGIE voila pourquoi j'adore le sport ...