footing en guise de récup

Publié le 28 septembre 2008 par Eric

Ce matin sous un soleil éclatant , me voila parti dans ma campagne environnante , il y avait un bail que je n'avais plus couru la bas , le début est assez difficile toujours une douleur au pied gauche , je me sens tout de même bien et j'allonge un peu la sortie ... j'aurai fait un peu plus de 10 km en 58' et à des frequences cardiaques somme toute correcte ...

bilan de cette séance
10.8 km 58' 143 bpm en moyenne