Une sortie tranquille

Publié le 1 octobre 2008 par Eric

Ce soir une petite sortie tranquille avec Candice , on se demandait depuis quand nous n'avions plus couru ensemble , c'etait bien il y a 2 ans avec Gazet pour se faire la tournette , ça devait etre en septembre ...ou octobre , il me semble de mémoire que c'etait après mon premier voyage en Chine ....
bref nous sommes à un rythme facile , mon cardio pour l'aller ne décollera pas des 130/135 , le retour je monterai jusqu' à 145 bpm en max .... sortie principalement en ville ... sortie très agréable ..

Bilan de cette séance
8.8 km 50' 10.4 km/h de moyenne et 135 bpm en moyenne