cap et vélo

d'abord ce matin sous un brouillard et un air froid , je pars courir , je me sens bien je le sens je suis parti pour faire du long , j'ai de la zique dans les zoreilles et tout va bien , je me sens en grande forme , cardio bas , vitesse correcte ..je ferai ainsi 2h de cap et un petit 20 km .... l'après midi sous le soleil revenu , je pars dans les chemins faire du VTT , je sens les jambes au début puis la grande forme revient ...... c'est rageant mais je tiens une de ces formes , c'est incroyable sans cette opération et surtout sans cette douleur , je serai capable de faire un marathon et j'aurai pu ainsi accompagner Valérie pour son marathon de Lausanne ..... bref .. 36 km en VTT en plus ..

Bilan de cette semaine
50 kil en cap et 60 kil en vélo pour un total de 7h18 '

Comments

[Deià]

Et dire que tu fais un 20km comme ça à la cool sur un coup de tête... et moi je me demande encore si je le finirai dans quelques mois!!!Bravo!

[Šαη∂уσηαяα]

Haaaa mé vous avez de la chance de voir le soleil, ce n'est pas le cas ici... Encore une belle semaine sportive ;)

[Valérie]

Quelle journée !!! Quelle forme aussi ! On peut dire que tu as bien récupéré, dis donc. Merci pour le marathon, c'est l'intention qui compte ;-) Sylvie viendra, et m'accompagnera sur la fin :-)

[Bob]

Belle journée de sport, par contre ta femme ne t'a pas trop vu :)