Coureur enfin !
ce matin enfin j'ai pu recourir , j'avais déja un plaisir important à me rhabiller en coureur , me voila au départ d'un parcours plat sur terrain souple , le tour du plan d'eau de Rumilly ..ne sachant pas comment j'allais réagir , je suis parti prudemment , j'aligne les tours ça va , 4 déja dans mon escarcelle , je fais le 5 ieme à bonne allure , les jambes répondent bien , le 6 ieme en marchant et le 7 ieme en courant ..
j'aurai ainsi parcouru 8.3 km en 54' , ensuite j'ai fait 5 fois l'exo de la chaise 1' d'effort 45" de recup , des pompes , des abdo ....
je suis super content !!!
Par comparaison , une séance identique le 01 octobre à comparer à celle de ce matin ....
Celle du 01 octobre
et celle de ce matin , la différence est flagrante !
j'aurai ainsi parcouru 8.3 km en 54' , ensuite j'ai fait 5 fois l'exo de la chaise 1' d'effort 45" de recup , des pompes , des abdo ....
je suis super content !!!
Par comparaison , une séance identique le 01 octobre à comparer à celle de ce matin ....
Celle du 01 octobre
et celle de ce matin , la différence est flagrante !
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