Pas le temps

Publié le 20 janvier 2009 par Eric

ce soir je sors du boulot à 18h30 , pas le temps d'aller courir comme prévu , je rentre chez moi et je saute sur mon home trainer , 15' cool d'echauffement et ensuite je fais chauffer les watts , 3 fois 8' vite , grosse plaque 280 W et 90tours par minute , je suis rincé ..mais ça m'a fait un bien fou !

Bilan de cette séance
46' 24.5 km