A jeun

ce matin à 7h je pars de la maison , tout le monde dort encore , j'ai réussi à placer une ch'tite sortie à jeun avant de partir la journée en shopping au Havre , 8.5 km à faible allure , à faible FC , y avait longtemps que je n'avais pas fait une sortie à jeun , les jambes sont vite lourdes ....
C'etait ma dernière sortie en Normandie , demain retour en Hot Savoie par le train ....

Bilan de cette sortie
8.5 km  50'  125 bpm en moyenne

J'aurai ainsi parcouru 80 km en Normandie , nager 3600m et fait 2 belles randos ....

Comments

[Rasmette]

C'est quand même bien chouette la Normandie! Et la montagne aussi!T'es d'accord?

[Bob]

On te voit dimanche au bord du marathon et/ou du semi ? (je te rappelle que tu me dois toujours les encouragements du semi d'Annecy et du malpassant )

[benoit]

Bonjour,

Continue tes efforts et je suis sur que ça paiera, d'ailleurs sa paye déjà, et si tu a besoin de conseils, je te conseil d'aller faire un tour sur : "http://www.joggerstore.com" un site dédié aux amoureux de la course en tout genre(trail, running,ect...) , de débutant à professionnel avec des conseils et de la vente en ligne d'un large choix d'équipement.
amicalement,
Benoit.

[Bruno]

ramène du Soleil. ici il pleut, couvert tout ce qui peu,