Cool + montée cool

Publié le 1 juillet 2009 par Eric

Après une journée de repos , je pars un peu tard du boulot et il fait chaud à mourir .. alors je cours tranquille 15' puis je monte pendant 1 km de quoi monter de 130 m soit 13.5 % de pente en moyenne , l'objectif est d'y aller très cool mais tout en courant , histoire d'entrainer le mental même si les cuisses brûlent il est possible de monter en courant ... retour tranquille vers la voiture .... et nous sommes en juillet et ça se voit y a du monde partout !

bilan de la sortie
7 km 50' 150m de d+