Vers le Revard

En partant un peu trop tard de chez moi ce matin , je pars pour faire au moins 2 h de vélo , je me dirige vers Aix les bains , en route mes jambes répondent bien , alors je me dis que je vais monter le revard ( 19 km 1300 m de d+ ) pendant quelques km puis je bifurquerai vers le montcel .... je me sens pas mal je mets assez rapidement le tout petit plateau mais je me laisse 3 pignons de libre derrière , je monte tout en danseuse , je passe le point de retour vers le montcel , je me sens pas mal alors je prolonge le plaisir mais l'heure tardive me fait prendre raison et je m'arrête après 12 km d'ascension ( il me restait 5 km jusqu'au col et 7 jusqu'à la satation du revard ) , j'ai donc fait 12 km pour 890 m d'ascension en 54' , d'après ce lien (utilitaire calcul puissance) , j'en suis à 230 W , on est très loin des 491 Watts RECORD ABSOLU pour Contador sur la montée de Verbier ( d'après les physiologistes c'est humainement impossible ... ) , bref je ne suis pas mécontent car je ne travaille jamais la PMA à vélo et j'en suis à peine à 1300 km depuis le début 2009 ..... ça me laisse présager pour le futur de quoi me faire plaisir en vélo quand j'aurai plus de temps pour m'entrainer à vélo .

Le retour se fait , je le craignais car c'est vallonné mais finalement j'arrive à bon port et relativement frais , capable de tenir les 32 km/h sur le plat au retour ..

Bilan de cette sortie
69 km  2h54  24 km/h de moyenne

Et un petit mot pour Candice , bravo pour ton CLM du col des Aravis , le prochain sera bien mieux géré et à fond à fond ....