Record
et oui record ce midi du coté du semnoz , mais pas si vite .
Tout d'abord mon petit quart d'heure classique d'échauffement , je cours le long du parcours du CLM de hier , et bien je suis super épaté rien ne laisse apparaître qu'il y a eu cet évenement hier .... ah si de temps en temps des gamins avec leurs casquettes à pois rouges .... bref 15 min cool puis j'attaque ma cote fétiche qui part des marquisats et arrive juste au dessus du petit parc animalier , 1000m et 130 m de d+ soit 13 % .... j'enclenche mon chrono l'objectif est de gérer cette montée toujours courir donc on flirte avec le rouge mais on reste en dedans , me voila en haut 8'12" après ....record cette montée je l'ai faite le 15 juillet dernier en 8'52" .... assez content de moi , je redescends vers ma voiture.
Bilan de cette sortie
7.5 km 48'
Tout d'abord mon petit quart d'heure classique d'échauffement , je cours le long du parcours du CLM de hier , et bien je suis super épaté rien ne laisse apparaître qu'il y a eu cet évenement hier .... ah si de temps en temps des gamins avec leurs casquettes à pois rouges .... bref 15 min cool puis j'attaque ma cote fétiche qui part des marquisats et arrive juste au dessus du petit parc animalier , 1000m et 130 m de d+ soit 13 % .... j'enclenche mon chrono l'objectif est de gérer cette montée toujours courir donc on flirte avec le rouge mais on reste en dedans , me voila en haut 8'12" après ....record cette montée je l'ai faite le 15 juillet dernier en 8'52" .... assez content de moi , je redescends vers ma voiture.
Bilan de cette sortie
7.5 km 48'
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