Cool

ce soir après la pluie , je pars tranquille 15 minutes , puis j'attaque ma montée fétiche du semnoz ( 1 km  130m d'ascension ) , j'alterne 1' vite et 30" de marche , j'arrive en haut en 7'52" ... puis je redescends tranquille .....

une petite séance tranquille ......

demain ou après demain re séance VMA  LA DERNIERE AVANT LE TAR !!!!!

Comments

[Rasmette]

J'ai toujours du mal à imaginer que l'on puisse courir sur une telle pente.Bon c'est vrai que chez moi c'est quasiment plat, et qu'une petite colline se transforme vite en montagne.Enfin, là tu me rassures, tu as aussi marché.