1h20

en sortant du boulot , 1h20 à allure facile , départ de mon départ habituel tout près du lac , je suis parti direction la piste cyclable et je suis allé jusqu'à l'eglise de Sevrier puis retour.
Parcours très agréable , du monde , du soleil , pas trop chaud temperature idéal un petit 25 °C ... au retour j'ai croisé une fusée à réaction , le mari de Candice Mister jeb ! ...

Bilan de ma séance
1h20   13.6 km   140 bpm

Demain un peu plus tonique ..

Comments

[JeB]

Ouais enfin une fusée, pas vraiment, je suis pas un pro non plus

[Eric]

non mais quand même 3'45" au kilo ...c'estpas mal