Plaisirs Plaisirs

à pouvoir profiter à fond d'un super beau temps , étant toujours en récup de ma course de la semaine dernière , je reprends mon VTT pour parcourir la campagne albanaise .. vu qu'il n'a pas plu depuis des lustres , c'est sec archi sec , les chemins sont roulants très roulant . Ca me va bien vu que je viens du vélo de route à la base.
Je pars donc en début d'après midi , je vais loin sur ces chemins de Crosagny , je m'en retourne après 19 km , au retour je stoppe sur le parcours de santé d'Albens comme hier ..et hop c'est reparti pour 15' d'exercices de musculation naturelle du haut du corps ..des abdos des pompes ...ouille que reouille ça me fait mal  ....  mal mais avec plaisir ....
je finis la séance de VTT tranquille et j'appuierai sur les pédales pour les 5 derniers km ... ça fume

Après un bon bain , je m'offre une part de mon gateau aux poires , un bon chocolat chaud et ensuite l'aspirateur dans la maison et là je suis ereinté vivement ce soir que je me couche ...

bilan de cette sortie
40 km 2h