Une sortie "plaisir "
Grand beau temps sur la Haute Savoie ce mercredi , je me décide par déja prendre mon après'm et dpuis ensuite 'aller courir ...
Me voila fin prêt sur le parking , direction le Semnoz pour faire du dénivellé , je suis toujours en convalescence donc ce sera alternance de course et de marche .. en regardant le cardio..
J'arrive au point culminant au rond point des écureuils à 740 m d'altitude , mon cardio indique + 400m ça m'ira bien pour cette fois , je redescends tranquillement à mon point de départ ... je cours tout le long , je me sens bien pourvu que ça dure ...
Bilan de cette séance :
1h45 400m de D+ 144 bpm en moyenne
Me voila fin prêt sur le parking , direction le Semnoz pour faire du dénivellé , je suis toujours en convalescence donc ce sera alternance de course et de marche .. en regardant le cardio..
J'arrive au point culminant au rond point des écureuils à 740 m d'altitude , mon cardio indique + 400m ça m'ira bien pour cette fois , je redescends tranquillement à mon point de départ ... je cours tout le long , je me sens bien pourvu que ça dure ...
Bilan de cette séance :
1h45 400m de D+ 144 bpm en moyenne
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