L'univers de Badgone
Badgone m'a envoyé ces photos de son univers ...
ah oui ça sent le supporter lyonnais ;-)
Sa moto et enfin sa lecture préférée
Lecture en rapport avec Martine Volay , grande dame de l'ultra et compagne de Chris ( badgone ) , voir à ce sujet une interview de la championne sur le blog : carottepourtous
A venir l'environnement de Martine puis de Sandyonara.
Me concernant , 40' de Home trainer ce soir , à travailler ma capacité aérobie , 10' d'echauffement puis 5'/4'/3'/2'/1' d'effort à faire monter le cardio entrecoupé de période de récuperation .
40' 130 bpm en moyenne , 180 bpm max et 20.5 km ..
ah oui ça sent le supporter lyonnais ;-)
Sa moto et enfin sa lecture préférée
Lecture en rapport avec Martine Volay , grande dame de l'ultra et compagne de Chris ( badgone ) , voir à ce sujet une interview de la championne sur le blog : carottepourtous
A venir l'environnement de Martine puis de Sandyonara.
Me concernant , 40' de Home trainer ce soir , à travailler ma capacité aérobie , 10' d'echauffement puis 5'/4'/3'/2'/1' d'effort à faire monter le cardio entrecoupé de période de récuperation .
40' 130 bpm en moyenne , 180 bpm max et 20.5 km ..
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