Une sortie vidage de tête
Après une restitution au boulot de mon bilan de compétences ( long travail entamé en mai de cette année ) , j'avais besoin de m'aérer la tête ..... donc je chausse mes chaussures et me voila pour une séance plaisir , je me sens bien , après 15 min d' échauffement me voila au bas du semnoz , je monte par la route jusqu'au parc à biche , demi tour je redescends vers mon point de départ ..... cette sortie a eu l'effet escompté , je me sens bien .
bilan de cette sortie
8,5 km 57' et quelques 210 m de dénivelé
bilan de cette sortie
8,5 km 57' et quelques 210 m de dénivelé
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