Un très bon Week end

Samedi direction La féclaz , plateau nordique ou on peut faire un peu de ski alpin , beaucoup de ski de fond et des raquettes , nous opterons pour la  possibilité n° 3 c'est à dire les raquettes  , 12 km en quelques  3h  , une bonne pause déjeuner ,une petite sieste en plein soleil , la belle vie ...  et tout ça à 40 min de la maison ...

Ce dimanche matin , je pars courir à 80% de ma FCM  , en limite haute de mon endurance  , je suis en grande forme  devant sans arrêt me freiner  ,  je ferai un tour de  12.5 km  en 1h10 et à 150 bpm en moyenne  ..  la grande forme quoi .... ;-)  pourvu que ça dure  .
L'après midi , j'enfourche mon vtt , pour du vélo en récup  ,  30.5 km en 1h30  ,  2 km en terrain très gras  le reste roulant ...

Je termine la semaine  en totalisant  :
45 km en cap ( 4h45 )
30.5 km en vélo ( 1h30 )
12 km en raquette ( 3h )

Comments

[Sarah]

Super week-end.

[sophie]

moi les raquettes c'est pour jouer au tennis !!!!!

[phillio]

Tu as oublié les bornes en avion.:))

[Sydoky]

C'est l'avantage de vivre à la montagne ! Bonne continuation.