Travail à VO2 max

Publié le 25 mars 2008 par Eric

Ce matin en vacances je pars de chez moi 20' d'echauffement puis place au travail du jour des 30/30 , je me trouve une longue ligne droite , et c'est parti pour ma première série de 30/30 ... j'en ferai 8 , 2 min de récup et j'en retourne faire ma deuxième série .... ça va , les puls ( hihihi n'est ce pas phil ) sont hautes , c'est tout l'interêt de ces séances ..
retour tout doucement à la maison ...
une bonne douche et me voila fin prêt dispo pour cette première journée de vacances ....

Bilan de cette sortie
8,4 km 55'

Sinon hier nous sommes allés voir bienvenue chez les ch'tis ...j'ai bien aimé , bien ri ... ça fait du bien de rire autant dans ces moments de morosité ambiance ...