Retrouvailles

ah oui retrouvailles avec ma chère ceinture cardio , je l'ai récupéré ce soir , le SAV Suunto me l'a remplacé , je suis reparti avec une toute nouvelle ceinture , ah moi le retour des puls  ;-))
Donc après avoir récupéré cette ceinture , je me retrouve sur mon plan d'eau de Rumilly préféré , 2 tours en guise d'echauffement ,puis 1 tour vite ( 170 bpm  13.5 km/h ) , 2' recup footing lent puis à nouveau un tour vite , j'en ferai ainsi 6 tours ( de 13.2 à 13.7 km/h ) ... je suis assez content de cette séance , car j'avais pas prévu de courir vu que quand je suis sorti du boulot il pleuvait comme vache qui pisse .. mais à 18h15 c'etait bon alors j'en ai profité ...

Bilan de cette séance
10 km  51'   156 bpm en moyenne et 182 en max ..

Comments

[Fabrice]

Tant mieux pour ta ceinture.Dis, Eric, tu sais où on peut trouver des infos sur le Nid d'Aigle 2008 ? profil, inscription, etc...Réponse sur le forum STP.

[Sire Bruno]

Candice avec son Chrono, toi avec ta ceinture. . . ne me portez pas la poisse, je sors là. 

[Eric]

parle pas de malheur !!!

[phillio]

Le temps ne nous gâte pas, nous chauffons encore. L'an dernier la chaudière était éteinte depuis longtemps. Heureusement nous n'attendons pas le soleil pour courir.

[Eric]

que c'est joli philio

[bruno]

nous sommes bien peu de choses sans la technologie lol

[Eric]

ah oui surtout moi un vrai techno addict

[Šαη∂уσηαяα]

Bon ben j'espère que ca pulse alors ;)

[Eric]

a donf sandy