Joli mois de Mai ...

... ok pas pour le temps , mais pour les activités sportives , grâce à moncarnet.org , j'ai pu faire le bilan du mois de mai 2008, cela donne :
215 km de cap en 19 sorties pour un total de 24h43 ( 4638 m de D+ )
171 km de vtt en 5 sorties pour un total de 9h02
2 km en natation pour 1 sortie de 1h15 .... ( ridicule sur ce coup là )

soit au total activité de 35 h ( de quoi faire plaisir à Martine Aubry .... )

Pour quantifier ce mois de mai , je m'inspire de Fabrice et de sa méthode.

En cap ça donne : 1037 points
En vélo ça donne : 241 points
En natation ça donne : 60 points  soit un total de 1338 points .

Sinon ce matin , 48' cool cardio bas en récup pour 8 km , après je suis allé au triathlon de Rumilly aller supporter l'ami J2C pour son premier tri et aussi féliciter le jeune Romain Criado qui a fait 2 sur ce tri ...
Et puis en rentrant 45 ' de home trainer avec une grosse dose de fractionné .

Ce qui donne pour cette semaine :
5 sorties cap pour 5h
3 sorties vélo pour 4h45
soit 9h45 pas mal cette semaine de post trail , encore une grosse semaine à venir puis ensuite cool avant le trail de Faverges .

Comments

[Bob]

Encore un gros mois !Avant les jumeaux je tournais à cette moyenne de 30 à 40 heures de sport mensuelles...Bon maintenant j'essaie de faire du qualitatif !

[Valérie]

Serais-tu un adepte des chiffres ? lolFranchement, bravo pour ce mois de mai très très actif ! En espérant de tout coeur que tu en récolteras les fruits à ton prochain trail :-)

[Fabrice]

Effectivement quel mois. C'est plus que mon meilleur mois (1322) !Quand aux 35h ... par mois, c'est pas pour demain.Bonne continuation.

[Sarah]

Ca c'est sûr c'est un très joli mois de Mai.