Belle éclaircie

cet après midi alors j'en profite n'étant pas sûr du temps à venir , je me prépare vite fait et me voila parti pour faire une séance cool , 15' d'échauffement puis j'attaque ma montée test de 1.2 km pour 155m de D+ ,  je sens quand même tout le travail fait la semaine passée , je franchis ce test en 9'29" . Ce temps n'est pas canon ( 9'20" fin janvier , 9'08 fin mars ) seul fait marquant des pulsations moyennes de 158 bpm.
Je reviens vers ma voiture tout cool.

Bilan de cette séance
6.7 km en 45'

Comments

[Sire Bruno]

1,2 km en 9'28". . .  ça doit pas être de la montée de gamin!!!!

[Valérie]

Bonne idée de profiter de l'éclaircie :-)Et très bonne idée de mettre ces comptes-à-rebours en entête de bon blog !

[candice74]

salut! t uas eu de la chance cette fois-ci , tu es pasé entre les gouttes! le temps est en train de changer de nouveau pfffff.....Sinon cool pour moi cette semaine , fatigue+ le genou qui râle de nouveau!!!!à+PS: je vois que tu as 3 beau objectifs à venir! ;-)