d'après l'ostéo ..
j'ai un blocage de la cheville gauche qui a crée par compensation une tendinite coté droit ... il m'a manipulé , débloquer la cheville , il me demande de ne pas courir pendant 4 ou 5 jous et de faire une sortie test samedi ou dimanche , du coup avec son accord j'ai décidé de faire la montée du nid d'aigle ( merci Candice pour son dossard ) 19,5 km et 2000 m de D+ je le prends comme une sortie rando course ... soit ça passe et aléluiaaaa ou pas dans ce cas là je dois le rappeler et me fera des séances d'ultra sons .... en tout cas Olivier ( mon ostéo ) m'a remis du baume au coeur ..à suivre ... et pas de cap avant dimanche .....
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