Une séance en force

Ce soir sous un soleil radieux , enfin ce soir je devrai dire cet après midi , je file direction le semnoz , j'y vais tranquille , je monte pas mal je suis assez content de moi , je redescends dans la veille ville et puis là l'envie de me faire un petit circuit constitué d'une grosse montée , du plat et une belle descente , je ferai ce circuit 5 fois pas à fond mais plutot en force surtout la montée , je terminerai cette séance par 5 lignes droites de 15" vite et recup 45" en marche ...

bilan de cette sortie
1h8 10.8 km  142 bm en moyenne

Comments

[Šαη∂уσηαяα]

C"est là qu'on reconnait le montagnard ;)

[Valérie]

Y'en a qui cherchent du plat, d'autres qui cherchent des montées ;-) Sympa, la courbe.