Bonne fin de semaine
Après ma bonne journée d'hier , j'ai hesité ce matin à rouler ou à courir , finalement je suis parti courir ..
une petite séance assez tranquille ou j'ai rapidement trouvé de bonnes jambes .... de quoi parcourir près de 11 bornes en un peu plus d'1 heure .... entre temps le soleil est revenu et j'ai failli resortir le vélo cet après'm ..mais non j'ai deux /trois trucs à faire à la maison avant de m'installer devant le match de rugby Angleterre France .... j'espère que les rosbeefs on va les plier ;-)
bilan de cette séance
11km 1h03 141 bpm
Bilan de cette semaine
4 sorties CAP pour 39 km
2 sorties vélo pour 61 km soit un total de 6h17
une petite séance assez tranquille ou j'ai rapidement trouvé de bonnes jambes .... de quoi parcourir près de 11 bornes en un peu plus d'1 heure .... entre temps le soleil est revenu et j'ai failli resortir le vélo cet après'm ..mais non j'ai deux /trois trucs à faire à la maison avant de m'installer devant le match de rugby Angleterre France .... j'espère que les rosbeefs on va les plier ;-)
bilan de cette séance
11km 1h03 141 bpm
Bilan de cette semaine
4 sorties CAP pour 39 km
2 sorties vélo pour 61 km soit un total de 6h17
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