Le week end dans le Jura
Dans le jura ce week end de pentecôte , je pars courir ce lundi matin , les premières minutes sont assez pénibles , j'ai du mal à respirer et je me sens engossé .... faut dire que c'étati gargantuesque le repas du dimanche ..... je décide de faire le final d'une course très réputée le Tour de la Serra , course qui a l'occasion de son 20 numéro cessera .... j'ai décidé aussi de faire du coup cette course le 25 juillet prochain ..... d'ailleurs si ça tente quelqu'uns qui me le disent !
donc après 7 km , j'attaque ce final long de 4 km tout en montée , je vais à bonne allure j'oscille entre 11 et 12 km/h , le souffle est court mais je me sens pas si mal , s'ensuit une descente vertigineuse de 1.5 km et une montée tout aussi vertingineuse de 1.5 km .... je finis mon petit tour en 1h21 .... 8 ' de moins que le 2 janvier dernier .....
Bilan de cette séance
14.8 km 1h21
donc après 7 km , j'attaque ce final long de 4 km tout en montée , je vais à bonne allure j'oscille entre 11 et 12 km/h , le souffle est court mais je me sens pas si mal , s'ensuit une descente vertigineuse de 1.5 km et une montée tout aussi vertingineuse de 1.5 km .... je finis mon petit tour en 1h21 .... 8 ' de moins que le 2 janvier dernier .....
Bilan de cette séance
14.8 km 1h21
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