Encore du rythme
Dernière séance rythmée avant le cross du mont blanc ce samedi , après 20' cool j'enchaîne 10 fois 30/30 , repos 2' puis nouvelle série de 10 fois 30/30 , bonne forme , j'appréhendais un peu cette sortie mais finalement elle s'est faite .....
J'ai trotinné pour rejoindre l'auto .
J'ai un peu mal au genou gauche , je crois que c'est à cause du vélo , j'ai changé de chaussures de vélo et ainsi j'ai dû défaire le réglage des cales .... De toute façon j'vois l'ostéo ce jeudi pour un check up , je lui en parlerai .
bilan de cette séance
55' 9.5 km
J'ai trotinné pour rejoindre l'auto .
J'ai un peu mal au genou gauche , je crois que c'est à cause du vélo , j'ai changé de chaussures de vélo et ainsi j'ai dû défaire le réglage des cales .... De toute façon j'vois l'ostéo ce jeudi pour un check up , je lui en parlerai .
bilan de cette séance
55' 9.5 km
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