Jura

Nous etions dans le jura ce week end , après un samedi très pluiveux , je pars courir ce dimanche matin , le temps est au sec , jepars direction Montcoux petit village sur les hauteur , j'aime cette montée elle me sert d'etalon de ma forme , après 2 km d'echauffement puis je monte assez vite , cette montée fait 2.8 km pour 290m de D+ , je le ferai ce coup ci en 17' ....je ne retrouve pas facilement mes anciens temps , mais il me semble bien n'être jamais monté aussi vite ... je finis par prolonger ce tour par une belle descente puis une portion de plat ou je lâche les chevaux , content de moi car je me serai fait une bonne séance au seuil , du seuil en montée et du seuil sur le plat ...

bilan de cette sortie
12.7 km  1h 10