J'aurai mieux fait d'aller chez le coiffeur
et oui ce matin sur facebook je posais la question suivante : Ce soir coiffeur ou séance VMA .... bon malgré la forte chaleur ( 37 ° C ) , j'ai choisi la séance VMA , le plan prevoyait 2 séries de 5 * 1'/45" , j'entame la première série , je ne vais pas très vite ( les restes de hier , d'avant hier et conséquence directe de la chaleur ) .
J'arrive au bout de cette première série , et là je suis pris de maux de ventre , heureusement les WC sont ouverts , j'y vais .... je reviens sur la piste pour attaquer la deuxième série , du mieux mais que c'est dur , je finis tranquille en footing cool pour retourner à ma voiture mais je dois passer le long de la plage d'Albigny et là croyez y a du monde y a du monde ...
bilan mitigé de cette séance VMA
je serai monté haut au niveau cardiaque , en vitesse je suis entre 15,5 et 16 km/h ce qui est relativement proche de ma VMA donc finalement contrat rempli et surtout une grosse fierté d'avoir fait cette séance sur la canicule ...
alors demain coiffeur ??
J'arrive au bout de cette première série , et là je suis pris de maux de ventre , heureusement les WC sont ouverts , j'y vais .... je reviens sur la piste pour attaquer la deuxième série , du mieux mais que c'est dur , je finis tranquille en footing cool pour retourner à ma voiture mais je dois passer le long de la plage d'Albigny et là croyez y a du monde y a du monde ...
bilan mitigé de cette séance VMA
je serai monté haut au niveau cardiaque , en vitesse je suis entre 15,5 et 16 km/h ce qui est relativement proche de ma VMA donc finalement contrat rempli et surtout une grosse fierté d'avoir fait cette séance sur la canicule ...
alors demain coiffeur ??
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