De mieux en mieux
Après une soirée la veille super sympa , et une nuit un peu courte , je chausse mes baskets ce matin pour ne petite sortie.
Direction le plan d'eau pour 2 tours tranquille , direction la campagne je me sens pas mal je frôle les 10 km/h tout doux , puis je décide d'accelerer un peu et de maintenir le 12 km/h sur 5' pas de souci ça passe , je finis la séance tout doux , puis des étirements pendant 10 '.
Bilan :
7.6 km en 48 min
9.5 km/h de moyenne
143 bpm en moyenne
Direction le plan d'eau pour 2 tours tranquille , direction la campagne je me sens pas mal je frôle les 10 km/h tout doux , puis je décide d'accelerer un peu et de maintenir le 12 km/h sur 5' pas de souci ça passe , je finis la séance tout doux , puis des étirements pendant 10 '.
Bilan :
7.6 km en 48 min
9.5 km/h de moyenne
143 bpm en moyenne
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