Parcours test
En semaine de repos relatif , je décide de faire un parcours que je ferai à chaque début de période cool pour jauger de l'amélioration ou pas de mon niveau physique.
Ca part le long du lac d'annecy ( Avenue d'Albigny ) direction les marquisats puis tout droit dans le semnoz pour faire un joli 195 m en D+ puis retour par la vielle ville et faisant une dernière montée, l'objectif de ce test est de le faire tranquillement à basse fréquence cardiaque ..
j'aurai marché pas mal dans les montées sévères.
Bilan
1h03'22" 142 bpm en moyenne et 166 en max.
Ca part le long du lac d'annecy ( Avenue d'Albigny ) direction les marquisats puis tout droit dans le semnoz pour faire un joli 195 m en D+ puis retour par la vielle ville et faisant une dernière montée, l'objectif de ce test est de le faire tranquillement à basse fréquence cardiaque ..
j'aurai marché pas mal dans les montées sévères.
Bilan
1h03'22" 142 bpm en moyenne et 166 en max.
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